Tema: driva/dribbla bollen

Coachingpunkter: håll bollen nära foten, och spring mot tom yta

Övningar: 

Hajen (andra roliga övningar)

Capture the balls (flera roliga övningar)

1v1 to endline (flera roliga övningar)

Match

I denna video presenteras flera roliga övningar. Jag skulle främst vilja framhålla:

Capture the balls (0.05)

Syfte kan vara samarbete, driva, dribbla eller passa

Team ball tag (1.26)

Syfte kan vara skydda bollen, passningar, driva

Team Handball (4.24)

Går finfint att köra med de svenska doppboll-reglerna också (var still med bollen och doppa innan pass)

Syfte kan vara uppvärminig, koordination, bollkontroll, samarbete, vollyskott, kasta och ta emot med händerna (målvakt)

Gates Passing (5.40)

Om du gör portarna av olika färger kan du också ropa ut olika färgkombinationer (eller flaggor när barnen lär sig det) så ska de passa igenom just de färgportarna

Syfte kan vara passningar och kommunikation

2v1 to goal (6.45)

Det går lika bra att köra denna övning 3v2 till exempel, allt beroende på syfte och hur många spelare som är närvarande.

Syfte kan vara att samarbeta, passa, driva, dribbla och försvara utöver att såklart anfallarna försöker ta sig förbi sin försvarare. 

1v1 to endline (11.20)

Här kommer videon också med lite tips om vad som kan vara bra att tänka på när man ska dribbla. Man kan också ställa ett mål på varje mållinje som de visar på nästa övning i videon.

Syfte kan vara dribbla, finta och försvara

I denna video presenteras flera roliga övningar. Jag skulle främst vilja framhålla:

Island hopping (1.14)

Vi brukar köra hajen vilket är samma sak som videon fast vi byter ut piraterna mot hajar. Det går att spela på flera olika sätt. Vi har provat utan boll (då gäller det att kulla), med boll (då gäller det att ta bollen) och vi har också provat att lägga ut skatter (exempelvis olika färger av västar) på öarna som människorna ska försöka samla utan att bli uppätna ute i havet av hajarna.

Syftet kan vara att få leka av sig lite, riktningsförändringar, driva, dribbla, samarbeta

Hospital Tag (2.43)

Detta är mest för att ha roligt en stund samtidigt som barnen får röra på sig på olika sätt.

Syfte kan vara driva och dribbla

Dancing ball (6.45)

När du har gjort denna med olika skills de ska träna på kan du med fördel också låta tjejerna bestämma vad de ska göra för skill/dans med bollen :) Fundera också på ifall du kanske kan spela musik till denna övning.

Syfte är att förbättra bolltekniken

Body part dribbling (9.30)

Kan med fördel kombineras med att spelarna ska driva bollen på ett visst sätt när de driver runt  eller Red light, Green light (10.55). Kan också kombineras med musik, för när musiken är igång så driver spelarna och när den tystnar ska de stanna den med delen ledaren sagt

Syfte kan vara bollkontroll, driva, ha kul och lära känna bollen

Duck tails (12.39)

Syfte kan vara att orientera sig, försöka hålla sig rättvänd, driva och dribbla

På svenska heter den Svansjage.

Här är ett förslag på ett helt träningspass från Sundbybergs IK.

Första delen av uppvärmingen kan förgyllas genom att köra bodypart dribbling eller red night, green light och avslutningsstaffetten är väldigt lik hajen. Men övningarna verkar väldigt roliga och väl balanserade.

Temat är att spelarna övar upp en bättre bollkontroll.

Jag vill framförallt främhäva:

Bollhamster (2.24)

Syfte kan vara att dribbla och driva boll men också att skydda boll och försöka återerövra boll.

Spel på 4 mål (3.28 och 4.56)

Här är två alternativ för att spela match med 4 mål vilket ger anfallarna störra chans och också låter dem värdera olika möjligheter de har i spelet (var är det enklast att göra mål just nu)

Syfte kan vara att öva på beslutfattande utöver alla saker du tränar på under match

En tävlingslek från SvFF.

Syftet är koordination och kontroll samtidigt som barnen får leka.

En övning från Svenska fotbollsförbundet.

Syfte är snabbhet och reaktionsförmåga.

Denna video är anpassad till lite äldre spelare, men en av spelövningarna är ganska bra oavsett ålder:

2v2 cross to goals (3.12)

Detta blir lite enklare att göra mål än när det endast är var sitt mål. Det kan också vara enklare för spelare att bli spelbara och kunna få en passning för att göra mål

Syfte kan vara samarbete, passningar, dribbla, upp med blicken